朝・・・シリアル・キウイ・ミニトマト・ヨーグルト(ヨーグルトの真ん中に、どこだかのポロシャツのマークのようになっているのはジャムです。)

昼・・・米・納豆・野菜の揚げびたし(なす・ズッキーニ・かぼちゃ・たまねぎ・インゲン豆・ししとう・舞茸)

おやつ・・・あんみつ

夜・・・いかごはん(いかを、肝と一緒にいため、ガリと大葉とともにご飯に混ぜる)・イカ刺し・じゃがいもと人参とズッキーニと豆のカリカリ焼き(豆以外、細切りにして上新粉をまぶし、フライパンで焼いて最後に塩・コショウ・ゴマをふる)

　夜食・・・ドライいちじく

　野菜は実家の庭からもらってきたものと、あとはいただきもの。イカは姉からドカッと送ってもらったもの。皆様のおかげでわたくしの食生活は支えられております・・・。

　この夏は、野菜の揚げびたし率、週４、野菜のカリカリ焼き率、週2、あとはここに載せていないけれど、野菜のチーズ焼きも登場率高いなあ。ほとんど同じ野菜を使っているので、なすとかズッキーニとかインゲン豆とかばっかり食べてることになりますねえ。それでも飽きない夏野菜。朝も昼も夜も、野菜野菜野菜！朝も昼も夜も、オーバル大中小！

　9月30日まで、ここで使っているオーバル大・中・小や、明りとりが当たるキャンペーンをやっています。詳しくはこちらをごらんください！